POSTURAS DE YOGA QUE TE PONDRÁN DE BUEN HUMOR

La relación de yoga con el bienestar mental es indiscutible. Los profesores de yoga hemos sido testigos de cambios de actitud sorprendentes en nuestros alumnos después de una corta sesión. Y es que los beneficios físicos de esta práctica van estrechamente relacionados con los mentales, el más conocido de los cuales es la reducción del […]

Bluetooth: Mi rutina fitness y la tecno

Bluetooth ha revolucionado mi manera de dar clases de fitness y mi propia rutina. Es todo un hallazgo poder compartir en un mini reproductor mis clases a distancia e incluso escuchar mi musica favorita con tanta calidad. ¡Estoy enamorada del Bluetooth! No dejarte la voz en las clases hola a todoas y todos, creo que […]

Aprovechar el fin de semana

¡Hola a todas/os! hoy quiero hablar de uno de los métodos sencillos y muy eficientes que utilizo cuando mi workout y mi rutina fitness se vuelve aburrida.   La naturaleza Todos tenemos una gran conecxión con la Naturaleza. Nos relaja, nos abre nos impulsa a abrir nuestra mente. Quiero comentar que desde que he cogido […]

Las 3 claves con letra A

  Hola a todas y todos, Hoy quiero hablaros  de la letra A en el deporte y como iréis observando en la vida en general, porque mucha de la filosofía del deporte, aplicada a la vida puede resultar muy beneficiosa. Os voy a explicar muy rapidamente los tres conceptos, para mí básicos de la letra […]

Corre, Nica ,Corre.

  ¡Corre Nica, corre! Esta frase es la frase más escuchada en mi infancia. La gritaba mi hermano Oscar cuando jugabamos o cuando hacíamos travesuras. A veces creo que por esa frase es por lo que me dediqué al deporte. Me gusta moverme, soy una persona muy inquieta, y la verdad es que noto tanda […]